Bağırsakları çalıştırır, Elma kurusu aynı taze elmada olduğu gibi bağırsakları çalıştırır ve kabızlık problemini ortadan kaldırır ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Elma kurusunu komposto yaparak tüketebileceğiniz gibi avuç avuç da yemeniz mümkündür.